...Ujian Kecil | Alhamdulillah...

Assalamualaikum Dan Salam Sejahtera Semua~

Salan Hari Khamis.

Senyum lah.. senyum itu kan sedekah yang paling mudah. :)

Alhamdulillah.. hari ini semakin baik berbanding semalam.

Terima kasih buat semua yang mendoakan i. :)

Hari Selasa tu, seharian kat opis melayan bersin2.

tambah pulak duk dalam ekon.. makin lah menjadik2.

nak makan ubat takut lalok plak kat opis.

Balik rumah trus makan panadol 2 bijik.

tido.. dengan harapan makin OK.

Sekali x jalan uols!! selsema dah teruk.

terus Cinta ajak pergi klinik. sebab kat rumah dah x de stok ubat selsema.

Nahhhh.. hambek!

pakej dengan MC untuk semalam trus.

Doc tengok muka i yang dh bengkak pon x sampai hati x mo bagi MC.

makanye semalam adalah hari rehat untuk i.

Hari ini rasa makin baik.

cuma bila lama2 dalam ekon nih.. hidung mula kuar air paip.

kena minum air suam banyak2 nih.

kalo tidok cam ner nak raya kan?

huhuhuhuhu.

i raya kat shah alam tahun nih.

huhuhuhuhu.

siapa2 yang ade kat shah alam, jemput lah datang rumah.

calling2 dulu k. takut kami kuar merayap.

Sekian..

 Terima Kasih Pada Yang Sudi Klik.

...Lama X Menulis!....

Assalamualaikum Dan Salam Sejahtera Semua~ 

Salam Hari Rabu.

Moga Hari ini lebih baik dari semalam.. InsyaAllah~

Genap seminggu x menulis.. ade yang tanya bizi ke?? hehehe

terima kasih sebab sudi jugak jengah blog yang x berupdate nih.

kesihatan tak berapa baik kebelakangan nih. Mugkin sebab cuaca panas dan kering sekarang nih menyebabkan badan i neh lemah.. hehehe

Jumaat lepas MC sebab badan dh mula x sihat.. deman + selsema.

hari sabtu masuk keje jugak walaupon x bape nk sihat. 

isnin halfday.. kena pergi KL ade urusan peribadi di sana. semalam MC lagi sebab batuk yang teruk. doc kata sebab cuaca skrg kering. Doc nasihatkan banyakkan minum air masak.

Alhamdulillah.. hari nin badan semakin sihat.

batuk2 masih ade. cuma boleh makan ubat sakit tekak dan minum air masak banyak2 untuk kurangkan batuk. nak makan ubat x boleh. nanti mengantuk plak. hehehe

Alhamdulillah.. semalam pagi Shah Alam di hujani hujan rahmat.. dari pukul 7 pagi sampai pukul 10 pagi.. lama jugak kan~ sejuk lah sket bumi Shah Alam.

Sebenarnye banyak bende nak bercerita.. slow2 lah i citer k~ maklumlah.. baru lepas cuti panjang.. macam2 bende nak kena settlekan~

oklah.. nak jenjalan umah korang jap.

Sekian... Kesah orang MC

 Terima Kasih Pada Yang Sudi Klik.

...Kembali Bersiaran Selepas MC...

Assalamualaikum Dan Salam Sejahtera Semua~

Salam Hari Selasa Semua..

Semalam MC.. Badan rasa x sihat.. asik batuk jerr..

naik letih dah.. rasa lama sangat dah batuk nih.. bila rasa ok sket, 

kena selsema or demam.. sambung balik batuk nye..huhuhu

semalam satu hari melepak jer kat rumah..

minum ubat batuk trus lalok.. terpaksa amik untuk elak batuk berterusan.

haini rasa ok sket.. batuk pon ade kurang.. cuma tekak rasa sakit sket mungkin sebab batuk yg berterusan.

Malam tadi gi klinik, doc bagi ubat demam, batuk, antibiotik dan ubat sakit tekak.

malam tadi rasa cam doc tuh cek lebih kurang jer.. selalu kalo gi klinik malam, memang dapat dokter part time.. tapi semua yang berpengalaman(senior) macam2 tips dan nasihat di beri.. tapi malam tadi.. urmmm.. cam sambil lalu jer.. 

Harap2 batuk nih cepat lah baik.. dah x larat dah nak batuk..

hehehe..

doakan batuk ai nih cepat pergi ye semua.. mekasih~

sekian.. citer orang MC

p/s: Daddy Ziyyad.. ape petua untuk kurang batuk?? ehehe

 Terima Kasih Pada Yang Sudi Klik.

...Akibat Perut Kosong....

Salam Hari Isnin semua!!
Hari ini Shah Alam hujan, dah dekat2 nak turun gi keje.. hujan turun plak.. boleh tahan lebat jugak laaa.. nasib baik baru beli payung kecik..motif??

Lamakan sepi blog ai nih~ sebenarnya ai MC pada hari Jumaat dan Sabtu.. sakit perut~ bukan salah makan pape pon! tapi perut kosong! dokter cakap masuk angin~


2 3 hari sebelom tuh selera makan cam X de sangat.. mungkin sebab simptom2 nak datang bulan.. oleh kerana selera nak makan nasi Nan ado.. ai dengan bijaksana nye gi beli mangga.. dan belasah makan mangga tanpa rasa bersalah.. perut tengah kosong!! kau x hengat kan!



sekali!!!! sakit perut ko!!!
naik letih duk ulang alik pergi toilet.. sampai tahap nak habes tenaga dah.. huhuhu..serik jek rasa.. balik jek rumah.. my hubby bawa gi klinik.. dokter kata perut ai dah masuk hangin.. so semua makanan yang masuk ke perut akan di tolak.. sebab tuh semua makanan or minuman yang masuk akan keluar balik.. huhuhuhu..

dokter tengok ai pon dah tau yang badan ai memang lemah sudah.. terus dia bagi MC untuk hari Jumaat.. makannye.. anak2 semua hantar pergi babysitter dan ai berMC di rumah sorang2.. X banyak XTVT pon boleh buat kt rumah.. sebabnye perut masih X bape OK..

Alhamdulillah~ hari ini kesihatan semakin baik~
moga lepas nih x de dah sakit2 perut cam nih lagi.. orang lain selalunye sakit perut sebab salah makan.. ai sakit sebab x makan.. haih~

sekian~ citer orang br abes MC..

p/s: sonok plak rasanye dapat cuti lama2 nih.. terasa nak cuti lg lama jek.. kikiki..

p/s: ape XTVT weken korang?

...M.C...

hari nih ai MC.. Period pain.. huhuhu.. lama dah x kena sakit nih.. slalunye sakit jugak.. tapi boleh tahan lagi laaa..

tapi malam tadi memang sakit yang melampau... rasa macam ade batu jek kat bawah perut ai.. pinggang plak rasa nak patah.. pukul 1 pagi kejutkan my hubby mintak tolong sapukan minyak panas kat perut n pinggang.. tak jalan jugak...

pastu bangun panaskan tungku letrik ai.. rasa lega sikit.. tapi still x leh tido lena.. bangun pagi nih kepala rasa berat.. perut masih sakit.. x leh jalan laju2.. cakap ngan my hubby x larat nak gi keje..

anak2 sume hantar gi umah ibu dorang.. huhuhu..sian~

sekian..citer orang MC..

p/s: selalunya korang buat ape kalo kena period pain?

...Giliran Mama Pulak, Aduhaiiiii....

salam jumaat semua.. hari nih ai MC.. hehehehe.. selsema.. hari rabu EL sebab jaga anak demam.. hari ni ai plak demam.. kikiki.. badan ai nih memang lemah sikit ngan virus selsema nih..

petang semalam.. kol 3 lebih ai dah mintak izin ngan bos kecik untuk balik.. lagi lama ai duk bawah ekon tuh.. makin menjadik lah selsema ai nih.. sampai semua orang nasihatkan ai balik jek.. dh siap semua keje2 urgent.. trus balik..

my hubby balik keje.. terus ajak dia gi klinik.. mintak mc untuk hari nih terus..

so.. hari nih ai duk umah jek laaa.. anak2 dh hantar gi umah ibu dorang.. sebab nak rehat cukup2..

nih lah teman ai kat umah sekarang nih.. dh makin kering dh isinye.. asik bersin2 jek.. huhuhu..

doakan ai cepat sembuh yer kawan2..

sekian.. citer orang yang MC

...Semalam Yang MC...

Selsema..

Dari hari sabtu dah perasan asik bersin2 jek.. ingatkan habut sebab dorang duk ngecat bilik big boss.. ahad plak ai duk punggah bilik.. bersin2 jugak.. skali bila dh petang baru rasa panas sejuk jek badan ai nih..

sebelom tido ai siap2 makan panadol.. pagi esoknye x ok jugak.. abes sume sakit2 badan.. kepala rasa berat jek.. trus MC jek laaa.. hehehehe..


Mc semalam duk rumah jek..melayan anak2.. x hantar pon dorang gi umah ibu dia.. boring plak duk rumah sorang2.. tapi x berani plak nak gomoi2 budak kecik tu.. takut berjangkit plak selsema nih... semalam pon ade dh dengar bb bersin2.. harap2 jangan lah jangkit kat bb.. kesian dia..huhuhuhu

sekian.. n3 mengadu..

p/s: hari nih dah keje dah.. walaupon masih ade selsema dan batuk.. ingat nak MC lagi sehari..muehehe..doakan ai cepat sembuh k~

...Nyaris2 Masuk Hospital...

fuh~ rasanya dah lama x buat n3 kat blog neh.. x pasti lah kenapa.. bz pon ye jugak.. asal masuk opis jek.. banyak jek benda nak kena settlekan~


Hari Rabu ai ade appointment dgn dokter Hajar.. kena minum air gula pastu kena monitor BP skali.. masuk bilik dokter.. memula skali timbang berat.. naik 0.5kg..kekeke.. maknanye bulan nih naik 0.5kg jer.. nasib baik~


Okeh..cek BP plak~ SKALI!!!! 158/90!! haaa sudah!! apa sudah jadik nih.. cam ner boleh naik mendadak nih??? rasanye pagi tu rasa sihatttt jek.. debar2 pon x de lah teruk sgt..tapi~ BP tinggi jugak.. huhuhuhu..

amik kali kedua pon tinggi jugak.. dokter kata.. penyakit awak sudah datang nih.. awak dah kena start amik ubat untuk darah tinggi.. lepas rehat 2 jam.. dokter kata nak cek balik BP.. tengok turun ke tak.. kalo x turun jugak.. maknanye ai akan di rujuk ke hospital terus.. mungkin kena tahan. dokter cakap..pergghhh~ abes lah daku..cuak dah masa tuh~

pastu terus minum air gula dan makan ubat darah tinggi tuh skali.. balik rumah dulu.. terus rehat tido.. tak mo bagi stress..muehehe.. lepas 2 jam.. pergi klinik balik untuk amik darah untuk ujian air gula tuh dan cek balik BP..



masa tu memang agak gemuruh.. sebab nye.. belom ready nak masuk spital lagi..uwaaaaa.. bila dokter cek BP.. nasib baik turun u!! 130/85.. huhuhu.. syukur sgt~ x jadik gi hospital.. alhamdulillah~ tapi ai kena makan ubat untuk darah tinggi dan kena monitor BP setiap hari.. huhuhu.. trus doktor bagi MC untuk hari rabu.. dia suh ai rest jek hari tuh..

balik2 rumah jek terus menggelupur cuci n jemur baju2 baby yang kakak anis dia punya dulu.. huhuhu.. fenik jap rasa.. lepas nih ai kena buat persiapan lebih awal.. nak pack baju.. mana2 keperluan masa pantang kat kampung nanti.. takut nanti dh kena tahan kat hospital trus x leh balik.. macam kes peknen kan My anis dulu..

harap2 BP ai nih mampulah bertahan sampai ke cukup bulan.. tak sanggup rasanye nak kena tahan kat wad tuh lama2.. dulu x de anak.. sekarang dah ade anak.. risau jugakkan~ korang doakan kami yer..

sekian.. n3 cuak!!

...Semalam MC dan Bukak Buku Antenatal...

gittuhh!!! manjang MC..muahaha.. nak buat macam mana~ kesihatan tak bape nak mengizinkan pergi kerja..kehkehkeh..

2 3 hari lepas ai asik sakit kepala.. nak bawa kete pon x boleh..cam ner nak pergi kerja ye tak?? so kena lah gi buat check up.. ai dah agak dah..ni mesti ade kena mengena ngan tekanan darah..haih~ awal2 peknen tekanan darah dah naik.. rasanye x de lah makan daging banyak pon raya korban hari tu..


dah alang2 nak jumpe dokter.. ai cadangkan bukak kad anternal skali lah.. lagi pon dokter dh suh bukak dah.. dokter cek2.. tekanan darah memang agak tinggi.. dokter nasihatkan ai supaya jangan banyak pikir.. nanti stress.. boleh bantutkan perkembangan anak dalam kandungan.. ai pon x tau lah ape yang ai pikir sgt tu... diri sendirik pon pelik~ urrmmmm..

peknen kali nih ai buat cek bulanan kat klinik swasta.. masa My anis dulu buat kat klinik kerajaan.. perggghhh~ kali nih x sanggup dah... hari isnin lepas ai pi klinik seksyen 7 tu.. kononnye nak register kat sana... SKALI!!! nak berjalan masuk ke kaunter pendaftaran pon susah!! punyelah ramai orang...

tengkuk ai dah start berbulu tegak dah.. dah boleh bayangkan dah cam mane nak tempuhinye.. cam x sanggup pon ade...huhuhuhu.. bila pi tanya kat kaunter pendaftaran boleh x nak buat check up kat klinik swasta tapi nak bersalin kat hospital kerajaan.. nurse tu kata boleh.. trus ai ajak laki ai balik..muahahaaha... x sanggup wohhh... rasanye kalo apply cuti setengah hari.. x cukup kot..sebab orang TERLALU ramai...

dan akhirnye.. ai gi register kat klinik Noor Hajar.. dokter yang sememangnya dah tahu ape problem ai lepas keguguran hari tu~ senang sket.. x yah citer banyak kali..kekekeke

ini plak scan buat kali ke dua.. jangka bersalin kali nih adalah 20.05.2011.. masa first scan hari tu date dia 24.05.2011.. so dokter amik tarikh bersalin dalam lingkungan tu jugak la...

moga lepas ni.. tekanan darah ai kembali normal.. 2 minggu nih ai kena pergi cek tekanan darah 2 kali seminggu.. kan x fasal2 kena melawat dokter 2 kali seminggu.. nak buat macam mana~ kenalah ikut perintah..hekhekhek...

doakan lah agar kami berdua sihat walafiat... amin..

sekian.. citer org MC

...Selsema = MC...

walawehhh~ bersiaran langsung dari rumahhh~ hehehe.. MC lorr.. semalam balik kerja x tahan dah.. cukup pekej!! tunggu hubby balik kerja trus gi klinik..


masa jumpe dokter.. dokter tanya ai nak MC ke x.. ofkozzz lah nakkk!! dan2 mintak MC untuk hari nih.. muehehhe.. nasib baik x mintak MC untuk 2 hari..lalala..

My anis, papa dia hantar rumah Ibu dia.. pagi2 lagi dah kena bangun.. slalunye kalo ai hantar.. pukul 8 ++ baru bangun.. hari ni pukul 7 dah kena bangun.. siap boleh lena atas motor papa.. cian dia...muehehe

dalam2 MC pon kena buat kerja jugak u!! pukul 9 ade kol mintak ai pergi bank.. sign dokumen penting.. nak x nak kena lah pergi jugak.. tapi dorang datang amik ai kat rumah.. x de nye ai nak drive sendirik pergi USJ taipan.. kang x pasal2 sampai ke taiping.. sesat..hek hek hek..

habes jek sign dokumen.. bos ai banjer makan terus.. bagus~ x yah ai pening2 nak makan ape tengah hari nih!! plan balik tadi nak makan ubat.. tapi x jadik bila teringatkan blog belom jenguk lagi hari ni.. kalo ai makan ubat.. 98% ai konfem akan tido.. ai nih pantang makan ubat..lagi2 ubat selsema.. trus pengsan...

sekarang nih ngah blogging sambil mendobi baju.. dah abes semua kerja yang patut baru ai makan ubat.. pastu tido..lalaala

sekian.. citer orang MC

p/s: rasa esok pon nak MC lagi jek..muahahaha

p/s: korang buat kerja rajin2 k~ jangan mengulat~ hehehe

...MC lagi...

urrmmm.. MC lagi hari nih.. sian ai kan~ sakit perut lagi.. semalam keje agak banyak berjalan.. kat opis banyak jalan.. pastu kuar pergi PKNS beli tender..

balik2 dari PKNS jek terus rasa sakit kat bawah perut.. nak baring x boleh sebab kat opis.. balik rumah terus baring... lepas berbuka puasa..walaupon x pose...muehehe.. sakit bawah perut makin menjadi.. sakit sampai burguling2.. kejang kaki2.. bila pi toilet.. rasa cam ade bende nak terkeluar jek.. tapi x keluar pon~

so.. hari ni ai x gi keje.. anggap ai MC lah walaupon belom pergi klinik lagi.. muahahaha.. hubby keje siang minggu nih.. malam nanti baru gi klinik.. My Anis hantar pi rumah IBU dia jugak sebab kalo dia ade skali mmg x boleh nak rehat.. ade jek bende dia nak ajak main.. sian anak ai..

sekian.. citer MC lagi..

...Hari ini MC dan Risau Sangat2...

hari ni ai dapat MC.. sebabnye malam tadi ai sakit perut sampai berguling-guling..setiap kali pergi toilet setiap kali tuh lah ai akan berguling-guling sakit.. sakit dia sama macam perut naik angin.. serba x kena.. pusing kiri sakit pusing kanan pon sakit..

memanglah lepas dapat tahu peken nih.. perut ai memang slalu keras bila tido.. tapi malam tadi punye keras lain macam.. sakit!!

pagi2 tadi hubby ai bawa gi klinik.. sebab ai mmg x tahan sangat dah.. bila jumpe dokter.. dah citer ape yang dah jadik.. pastu dokter cek perut ai.. dia kata ai ade simptom air kencing kotor.. yang menyebabkan salur kencing tersumbat...ini mungkin di sebabkan perubahan hormon bagi ibu mengandung..

dokter ade tanya ai ade kuar darah tak.. ai cakap x ade.. dokter tu cakap lagi.. kalo darah biasa x perlu risau sangat.. kemungkinan lebihan darah haid yang tak sempat keluar.. tapi jika darah yang berketul2.. perlu dapatkan nasihat dokter...

bila balik dari klinik.. ai makan lah ubat yang dokter bagi.. ubat angin dah lawas air kencing... setengah jam lepas tuh.. ai rasa ade air mengalir cam terkencing... skali pi cek.. air +darah keluar.. huhuhuhu.. risau sangat.. trus call hubby ai cakap ape dah jadik... hubby ai suh rehat dulu...

tadi.. ai pi toilet lagi... air kencing still campur ngan darah... dan ade ketul darah keluar.. sama macam darah period kita.. huhuhu.. risau sangat ngan kandungan ai nih..tak tahu ape yang dah jadik sebenarnye.. hubby ai suh tunggu petang nanti.. try pergi cek lagi skali..

sekarang ngah risau + sedih... harap2 kandungan ai sihat dan x de pape yang x baik barlaku ke atasnye... aminnnnn...

sekian.. n3 ngah risau..

p/s: doakan kandungan ai sihat ye semua...

p/s/s: sape2 yang pernah alami masalah macam ai nih.. sila kongsi ngan ai ye..

...Hari ini Ai MC...

Hari ini ai MC.. tapi belom pergi klinik lagi.. di serang cirit birit malam tadi..


ini bukan ai..

malam tadi bape kali ntah ulang alik gi toilet.. cirit birit.. tak tau salah makan ape.. seingat ai.. pukul 12 lebih malam tadi ai bangun makan panadol sebab sakit kepala dan rasa macam nak demam..

elok2 rasa ok demam.. dia sambung sakit perut plak.. penat ulang alik naik tangga.. rasa cam nak tido bawah jek.. tapi mengenangkan anis kat bilik atas.. kuatkan jugak semangat..

last2 pagi nih pengsan.. kehabisan tenaga.. hubby balik keje malam pon x sedar dah.. memang betol2 x larat... last2 MC jek..

sekian.. citer orang MC..

P/s: doakan ai dapat MC nanti yek..muehehehe

P/S : korang keje rajin2 k~ muehehehe..

...Demam + Selsema + Sakit Badan = MC...

kini ai di rumah..lalalala.. baru bangun setelah lalok makan ubat... hahahaha.. anak n hubby telah meninggalkan ai di rumah sensorang.. mereka telah keluar berjimba2 berdua-duaan sahaja.. muehehehehe...


setelah 2 hari di landa selsema.. maka hari ini ai telah di hadiahkan 1 hari MC.. laalala.. balik kerja semalam..memang betol2 x larat.. suhu badan dah naik..selsema makin menjadik..badan dah sakit2.. sepantas kilat hubby ai bawak gi klinik.. maka dapatlah MC 1 hari untuk hari ini...

kebetulan pulak hubby x keje jugak hari ini.. ingat boleh lah ikut dia gi repair kete.. skali lepas makan segala ubat yang ade.. lalok plak.. adesss laaaa... sedar2 jek 2 org tuh dah nak keluar dh..semua dh siap mandi segala.. makanye ai kena tinggal..huhuhuhu

sekian..n3 org MC..

...Semalam adalah Cuti sakit...

salam..
apa khabar semua??.. rindu sgt kat u all sume.. rasa cam byk sgt dah yang tertinggal kat blog u all..
x sempat nak baca semua lagi pagi nih..

semalam aku adalah cuti sakit..
sebab???


tekanan darah aku naik...huhuhuhu.. 150/90.. aku sendiri pon x tahu kenapa tekanan darah aku boleh naik.. doktor kata tinggi untuk org umur cam aku..huhuhu

masa pregnent dulu mmg aku ade sejarah BP tinggi.. lepas bersalin dh okeh dh.. tapi entah macam mana boleh datang balik.. dan aku adalah tidak mengandung...
uwaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

nak kata banyak pikir tu.. x de melampau sgt memikir..
tekanan keje.. adelah sket2..
adehhh haiii... aku pon x bape nak pasti kenapa..

okeh.. hari ni aku nak kongsi info pasal tekanan darah tinggi nih ngan korang sume..
biar kita sama-sama tahu dan amik tindakan sewajarnye untuk elak dari serangan penyakit ini..

Tekanan Darah Tinggi

Bagaimana tekanan darah diukur?

Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya diukur seperti berikut -120/80mmHg. Nombor atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring. Kadar tekanan darah yang sentiasa lebih tinggi dari kadar biasa untuk suatu jangka masa yang lama. Kadar tersebut adalah melebihi kadar tekanan darah optima iaitu 130/80 mmHg.

Jenis-jenis Darah Tinggi

Hipertensi Primer

Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah:

• Sejarah hipertensi dalam keluarga
• Kegemukan
• Pengambilan garam dan alkohol yang melampau
• Merokok
• Tekanan yang melampau.

Hipertensi Sekunder

Bentuk ini, seperti yang digambarkan oleh namanya. Adalah peningkatan tekanan darah disebabkan oleh punca-punca/ penyakit-penyakit yang lain seperti:

• Penyakit-penyakit ginjal
• Penyakit-penyakit endokrin
• Disebabkan ubat
• Kecacatan kelahiran
• Punca-punca lain.

Komplikasi-komplikasi

Tekanan darah tinggi (kadang-kadang dirujuk sebagai “pembunuh senyap”) harus dipantau selalu dan dirawat oleh seorang doktor. Jika tidak dikesan atau jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh membawa kepada komplikasi-komplikasi seperti:-

• Strok- yang berlaku apabila salur darah ke otak disekat, bocor dan pecah
• Jantung- salur darah yang membekalkan otot jantung disekat sepenuhnya
• Kegagalan jantung- jantung tidak dapat mengepam darah dengan secukup- cukupnya
• Kerosakan ginjal
• Kerosakan mata

Gejala

Biasanya, pada hipertensi primer atau esensial, tiada gejala-gejala yang dikesan sehinggalah komplikasi berlaku. Terdapt hanya satu cara untuk mengesan hipertensi iaitu dengan selalu memeriksa tekanan darah. Anda harus berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami mana-mana atau semua yang berikut:-

• Tekanan distolik melebihi 90 mmHg
• Pembengkakkan pada pergelangan kaki atau jari
• Tercungap-cungap
• Pandangan yang Kabur
• Pendarahan di hidung yang sering berulang
• Sakit kepala yang berterusan
• Pening

Rawatan

Rawatan serta-merta dan kerap dari seorang doktor adalah perlu dan terdapat pelbagai jenis ubat pada masa kini. Gaya hidup yang sihat perlulah diikuti untuk seseorang itu menjalani kehidupan yang normal.

Apa Yang Perlu Anda Lakukan?

• Ingat untuk mengambil semua ubat-ubatan seperti yang telah dinasihatkan oleh doktor anda
• Baca label-label makanan dan ubat-ubatan dan pilih pilihan yang rendah garam
• Minta keluarga dan kawan-kawan anda untuk membantu anda mengekalkan gaya hidup yang sihat
• Jika anda mempunyai hipertensi, runding dengan doktor atau pegawai farmasi anda sebelum mengambil rawatan perubatan untuk penyakit-penyakit yang lain memandangkan ia boleh saling bertindak dengan rawatan perubatan tekanan darah tinggi anda
• Nikmati kehidupan yang normal dengan memantau dan mengawal tekanan darah tinggi dengan sempurna

Elakkan

• Makanan yang tinggi lemak dan garamnya
• Makanan dan ubat-ubatan yang tinggi dalam kandungan sodium
• Bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah anda
• Merokok
• Minuman beralkohol
• Kekurangan senaman
• Kerisauan
• Khuatir untuk berbincang dengan doktor anda mengenai gejala-gejala penyakit atau masalah-masalah berkenaan ubat-ubatan

SUMBER

p/s: sesiapa yang ade petua atau tips untuk kurangkan tekanan darah tinggi.. silalah konsi ngan aku.. sbb nye esok aku kena pi cek lagi...huhuhuhu..takut!!!!!

Semalam MC....

Kawan-kawan...
semalam aku telah meng'MC'kan diri aku...
sakit kepala.... rasa cam bengong jer kepala aku....berpusing2... setelah sume persiapan pergi keje siap.. aku buat keputusan utk MC saja... tak bleh drive kereta.. kepala pening... cian aku kan..hihihihihi